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nella distanza
Digital Mindfulness.
Attingere a nuove risorse
dentro di noi nel cambiamento.
Avviciniamo alla Mindfulness nei suoi elementi di base e sviluppiamo consapevolezza su come funziona il nostro corpo-mente.
Aumentiamo la consapevolezza dei meccanismi “automatici” attraverso cui la nostra mente opera e ci fa vivere esperienze di “sofferenza evitabile”.
Sperimentiamo la Mindfulness attraverso tecniche e pratiche guidate.
Sviluppiamo una maggiore capacità di regolazione emotiva e di attenzione al momento presente.
Introduzione alla metodologia della Mindfulness e alle pratiche meditative.
Distress ed eustress.
L’attenzione come fonte primaria di consapevolezza.
Il mindwandering.
Identità, presenza e relazioni con gli altri.
Allenamenti di Mindfulness ed esperienze di pratica guidata.
Clicca qui per scoprire tutti i nostri corsi digital
Per maggiori informazioni sul percorso formativo a distanza attivabileda HXO Srl per le persone della tua organizzazione puoi scrivere
a Francesca Sollazzo f.sollazzo@hxo.it
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